家でダンベルでせっせと筋トレ。 まずは肩・・ダンベル13キロを両手で上下 （アップ） ショルダープレス 8キロ 1セット 13キロ 2セット サイドレイズ 8キロ 2セット 2.5キロ 1セット 3頭筋 頭の上に伸ばすやつ 8キロ 1セット 7キロ 1セット （8回補助あり） …

バセドー病でガリガリに痩せた。 食っても食っても痩せた。身長173センチのおれは、54キロの体重となり、極限近かった。それが、病気が治り、64キロまで体重は増えたが、何と贅肉がほとんどだった。 何故かというとたくさん食うのが癖になっていたからで、病…

初心者のワタシがゴルフのピッチングとサンドウェッジを選ぶ9つのポイント。 （あとウエッジを2本買うと一通りそろう） ワタシのスペック： まだコースにも出たことがなく、クラブは殆どが中古。 ヘッドスピード： 友人曰く、「あー、普通じゃない？」km/h。…

宣伝したら隠れ家じゃないでしょうｗ 書いたけど、ヤバイのでやめた。あ”〜〜〜！※これがはてな初投稿 何じゃこりゃ

週に1〜2回スポーツクラブへ、あとは家で。行ったときは脚（もも）は必ずやる。 レッグプレス+エクステンションとカールを3セットずつ。あとは腹筋+背中か胸のどちらかをやる。 ムネの機械がほとんど無いのでなかなか難しい。 上腕、ふくらはぎ、2頭3頭、肩…

初期のマサモキくん。今じゃ人の姿見ただけで興奮状態だけど、うちに来た頃は臆病なビビリだった。 よっぽどひどい目に遭ったんだなあ。モー滅多に(ﾟ_ﾟ)あたま出さなくてさ、困ったもんだった。 墓石みたいになってます、何で動かないのか？※某ブログより転載…

また新宿2丁目で飲んできた。カネ使いすぎ、寿命へらしすぎ。 ※某ブログより転載 日付投稿当時