風邪の治し方・自然治癒力の手助けをする
おれは滅多なことでは薬を飲まないので、風邪をひくと長引く。今回は鼻水が出始めてから症状が治まるまで8日だった。
薬を飲む人は薬で治してくださいって事で（治りゃしないけどね）自然治癒がいいという方は参考にして頂戴。
1 のどが痛くなる人は特に：乾燥が良くないので、あれば加湿器をセット。そして冷たい物を飲まないこと。
例えば、ビールも冷蔵庫から出して暫くして飲む。いつも飲んでいるアイスコーヒーをホットにする、冷やし中華を鍋焼きうどんにするなど 体を冷やさない＝湯気の出るものを食べる。
2 ゴハン：どっちでもいい。栄養は風邪の治癒には関係ない。むしろ食べない方が早く治る。
3 それから、風呂。
熱があるときは必ず悪化するので入ってはいけない。
私のように熱が出ない風邪が多い人は、いつもより熱めの風呂にはいること。湯冷めすると余計冷えるので、すぐからだや髪を乾かす。
4 寝る前に手足が冷えてる場合はそのまま寝てはいけない。洗面器に我慢できるぎりぎりのお湯を張って足を入れて温める。15分以上。
足を入れてると冷めてくるので又熱いお湯を足す。そのうち汗が出てくる。なかなか汗が出ないオレでもうっすら汗ばむ。足が真っ赤になる位がいい。たぶんひざも冷えてると思うので、できれば膝上までつかるといい（風呂場の構造上、つかる事が難しい時はひざにお湯をかける）
※風呂で代用しようと思っても無理です。そんな熱いお湯に15分も入れないから。
5 根しょうが（生の生姜）をすり下ろして汁を搾り、熱いお湯で薄めて飲む。初めての人は、かなり辛い（からい）ので、蜂蜜や砂糖をガバッと入れる。
汁を絞らないでそのまま入れてもいいが、飲みづらくてタマランので絞った方がいいでしょう。*1
チューブの生姜が効くかどうかは不明だが、たぶん効果は半減するだろう。 洗っていれば皮なんかむかなくていい。オレは剝かない。
飲んだらすぐからだが暖まってくるので、寝る。
風邪ひき中の注意は1〜3
治療としては4と5。
私は行きつけの鍼のセンセがいるので、治療に行くとだいたい4-5日で治る。引っ越して遠くなっちゃったので面倒がって行かないと1週間〜10日かかる。
症状は出さないと治らないからそのつもりで。
1-2日で治るなんて言うのはウソです。薬を飲むと症状は止まるので、体は楽でしょう。
人それぞれなので、別に薬を止めろと言う気はない。
普段薬を飲まないと、たまに飲むとすごく効く。きつい頭痛だけど、仕事で出かけなくてはいけない時は仕方なくバファリンのむが、1粒の半分飲むだけでビタっと止まる。
恐ろしい・・・
*1:オレは生姜にお湯を先に少し入れて、抽出された頃合いで茶こしで絞り、さらにお湯を加えて蜂蜜入れている
